Heimwerken statt Fitness-Studio

Wer in Haus und Garten regelmäßig anpackt, senkt sein Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko

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Sportmuffel können aufatmen – zumindest, wenn sie in Haus und Garten gerne anpacken. Wie schwedische Forscher in der Fachzeitschrift British Journal of Sports Medicine berichten, senken Alltagsaktivitäten das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall ebenso stark wie regelmäßiger Sport. Die Wissenschaftler hatten die Herzgesundheit von rund 4000 Sechzigjährigen aus Stockholm untersucht und sie nach ihrem Engagement beim Heimwerken und bei der Gartenarbeit befragt. Innerhalb von zwölfeinhalb Jahren erlitten 476 Studienteilnehmer einen Herzinfarkt. Bei der körperlich aktivsten Gruppe war das Herzinfarktrisiko jedoch um fast ein Drittel geringer als bei der bewegungsärmsten. Wie die Forscher betonen, sei diese Erkenntnis vor allem für Ältere wichtig, denen es schwerfalle, regelmäßig Sport zu treiben.