Diät beginnt im Kopf

Der dauerhafte Erfolg einer Diät hängt von der Psyche ab

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Warum fällt es manchen leichter als anderen, Kilos zu verlieren und dann ihr Gewicht zu halten? Die Art der Diät scheint dabei keine entscheidende Rolle zu spielen, so eine in dem Fachblatt Psychology Research and Behavior Management veröffentlichte Übersichtsarbeit. Der Erfolg hängt vielmehr von zwei Faktoren ab: dem Bedürfnis nach Veränderung und der Überzeugung, selbst an der Situation etwas verändern zu können. Ohne diese Voraussetzungen ist laut den Autoren in der Regel eine erneute Gewichtszunahme nach einer Diät wahrscheinlich.