Länger gesund bleiben

Menschen bleiben im Alter mobiler, wenn sie sich bewegen, ausgewogen ernähren und nicht rauchen

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Wer sich regelmäßig bewegt, auf seine Ernährung achtet und nicht raucht, bleibt länger mobil. Ob diese Erkenntnis auch für Senioren gilt, hinterfragten Forscher des Zentrums für Epidemiologie und Volksgesundheit in Villejuif (Frankreich). Die Wissenschaftler erhoben dazu über zwölf Jahre hinweg den Gesundheitszustand von 3982 Franzosen, die zu Studienbeginn mindestens 65 Jahre alt waren. Mehrmals machten die Teilnehmer Angaben zu ihren Lebensgewohnheiten und ihrem Gesundheitszustand. Bei 1236 Senioren traten körperliche Einschränkungen auf. Bei denen, die sich kaum bewegten, war das Risiko um 72 Prozent erhöht, bei Rauchern um 26 Prozent und bei jenen, die nicht mindestens einmal täglich Obst und Gemüse aßen, um 24 Prozent. Die drei ungünstigen Gewohnheiten zusammen erhöhten das Risiko für ein körperliches Handicap um rund 150 Prozent.