Natürlich fit!

Eine gesunde Ernährung ist auch im Alter sehr wichtig

Bildnachweis: iStock/Mayer Kleinostheim

Schlechtes Zeugnis für Chips und Cornflakes: Je mehr industriell verarbeitete Lebensmitteln Senioren essen, desto höher ist ihr Risiko, gebrechlich zu werden. Darauf deutet eine spanische Langzeitstudie mit rund 1800 Teilnehmern hin. Fertigprodukte enthalten natürliche Zutaten oft nur in stark veränderter Form – und zudem meist viel Zucker, Salz und ungesunde Fette.